ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 14 авг 2017, 13:07

Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 17 авг 2017, 15:47

В связи с временными-постоянными трудностями нет возможности приобрести абик в спортзал. Прошло какое-то время и косточки захрустели, мышцы оскуднели, и организм не выдержал такого застоя, взвыл и толкнул меня на общедоступные площадки города, а точнее в ПКиО Советский. С внуком после садика едем на спортплощадку, его на турник, а сам на те тренажёры, что типовые понаставили в скверах. Так скажу, что и ими вполне себе можно поддерживать физ. форму) На том тренажёре, что с блинами по 5кг и ручками с двух сторон можно делать бицепс/трицепс и спину, ну турник и брусья само-собой - плечо/трицепс/спина. Отжимания на резиновой поверхности так же доступны для груди, как с лавки вниз, так и на лавку, кому тяжело. Опять же дорожка резиновая беговая ровно в километр, отличные пробежки. Ребята, любители баскет/волей и футбола залихватски играют на площадках за сетками. А одна площадка, так там тётеньки и девочки притащили с собой гантельки и гири с магнитофоном, и типа фитнеса устраивают) Нормально. Вторую неделю с внуком замечательно занимаемся. Что будет зимой? Посмотрим)
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 29 авг 2017, 14:30

По правильному питанию.
Выношу на суд здешних ребят (кому это надо, естественно), теорию академика Уголева (1958г.)
Основная суть в том, что в человеческом организме содержится два типа микроорганизмов: полезных, которые расщепляют пищу и доставляют нашему организму все полезные вещества; и вредных, которые зашлаковывают организм. Так вот, сколько мы дадим здоровой, растительной, не подвергшейся термообработке, пищи полезным микроорганизмам, столько и получим от них: жиров, белков, углеводов и витаминов. Остальное идёт в шлак и расфасовывается по организму, разрушая при этом всё живое.

Короче, вот, читайте, сами делайте выводы. Ни на что не претендую. Все претензии к автору))

Академик Уголев и его «теория адекватного питания»

В 1958 году Александр Михайлович Уголев сделал эпохальное научное открытие - он открыл мембранное пищеварение - универсальный механизм расщепления пищевых веществ до элементов, пригодных к всасыванию. Предложил трёхзвенную схему деятельности пищеварительной системы (полостное пищеварение - мембранное пищеварение - всасывание), экскреторную теорию происхождения внешней и внутренней секреции, теорию пищеварительно-транспортного конвейера, метаболическую теорию регуляции аппетита. Открытие А.М.Уголевым пристеночного пищеварения является событием мирового значения, которое преобразило представления о пищеварении как двухэтапном процессе в процесс трёхэтапный; оно изменило стратегию и тактику диагностики и лечения в гастроэнтерологии.

«Теория адекватного питания» явилась новым шагом в теорию питания, существенно дополнив классическую теорию «сбалансированного» питания учётом экологических и эволюционных особенностей функционирования пищеварительной системы. Согласно «теории адекватного питания», жиры, белки, углеводы и общая калорийность пищи не являются основными показателями её ценности. Настоящая ценность пищи представляется её способностью к самоперевариванию (аутолизом) в желудке человека и одновременно быть пищей для тех микроорганизмов, которые населяют кишечник и поставляют нашему организму необходимые вещества. Суть теории заключается в и том, что процесс переваривания пищи на 50% определяется ферментами, содержащимися в самом продукте. Желудочный сок лишь «включает» механизм самопереваривания пищи.

Учёный сравнивал переваривание различными организмами тканей, сохранивших свои естественные свойства, и тканей, подвергшихся термообработке. В первом случае ткани расщеплялись полностью, во втором же случае их структуры частично сохранялись, что затрудняло усвояемость пищи и создавало условия для зашлаковывания организма. Причём принцип «сыроедения» оказался в равной мере применим не только к человеку, но также и к системе пищеварения хищников: когда в желудочный сок хищника помещали сырую и варёную лягушек, сырая растворялась полностью, а варёная только немного деформировалась поверхностно, так как ферменты, необходимые для её аутолиза, были мертвы.

Не только ферменты желудочного сока, но также и вся микрофлора кишечника предназначена для усвоения строго определённого вида пищи, а преуменьшать значение микрофлоры просто недопустимо. Вот лишь некоторые из её функций: стимуляция иммунитета, подавление чужеродных бактерий; улучшение усвоения железа, кальция, витамина D; улучшение перистальтики и синтез витаминов, включая цианокобаламин (витамин B12); активизация функций щитовидной железы, 100% обеспечение организма биотином, тиамином и фолиевой кислотой. Здоровая микрофлора усваивает азот непосредственно из воздуха, благодаря чему синтезирует весь спектр незаменимых аминокислот и целый ряд протеинов. Кроме того, она способствует образованию лейкоцитов и усиленному обновлению клеток слизистой оболочки кишечника; синтезирует или превращает холестерин в составляющие (стеркобилин, копростерин, дезоксихолевую и литохолевую кислоты) в зависимости от потребности организма; усиливает усвоение воды кишечником.

Всё это говорит о том, что нам стоит более внимательно отнестись к потребностям микрофлоры. Вес её составляет 2,5–3 килограмма. Академик Уголев предлагал считать микрофлору отдельным органом человека и подчёркивал, что пища должна полностью соответствовать потребностям кишечной микрофлоры. Так что же является пищей для микрофлоры человека? Пища для нашей микрофлоры – сырая растительная клетчатка. Поставлять нашей микрофлоре сырую растительную клетчатку – это и значит «опекать» её. Тогда микрофлора, в свою очередь, защитит нас от патогенных микробов и будет снабжать нас всеми витаминами и незаменимыми аминокислотами в необходимом для нас количестве.

Теперь необходимо рассмотреть процесс переваривания мясных продуктов человеческим организмом. Поскольку желудочный сок человека обладает в десять раз меньшей кислотностью, чем у хищников, мясо в нашем желудке переваривается 8 часов; у больных для этого требуется больше времени. Овощи перевариваются четыре часа, фрукты – в течение двух часов, а в состоянии сильной кислотности такие углеводы, как хлеб и картофель, перевариваются в течение одного часа. При употреблении мяса вместе с другими продуктами организм настраивается на самую сложную программу и выделяет желудочный сок максимальной кислотности для переваривания мяса – в ущерб другим, более простым программам.

Употреблённые вместе с мясом картофель и хлеб перевариваются уже в течение часа, и в желудке начинается процесс брожения и газообразования. Образовывающиеся газы давят на привратник и вызывают его преждевременное открытие, вследствие чего в тонкую (двенадцатиперстную) кишку вместе с забродившим хлебом и недопереваренным мясом попадает высококислотный желудочный сок, нейтрализуя тем самым её слабощелочной баланс, вызывая ожог и уничтожая микрофлору кишечника. Кроме привратника, в двенадцатиперстную кишку открываются поджелудочная железа и проток желчного пузыря, которые могут нормально функционировать только в слабощелочной среде двенадцатиперстной кишки.

Если же «благодаря» отступлению от норм видового питания и грубейшего нарушения элементарных норм гигиены питания в двенадцатиперстной кишке такая ситуация поддерживается периодически или же постоянно, дисфункция всех клапанов и протоков кишечника приобретает хронический характер, нарушая работу органов внутренней секреции. Результатом такой крайне неэффективной и неуправляемой работы желудочно-кишечного тракта является гниение продуктов и разложение организма изнутри, с выделением неприятного запаха тела.

Другая особенность видового питания состоит в использовании продуктов, сохранивших свои биологические и ферментативные свойства, в стремлении максимально сохранить содержащуюся в них энергию, присущую всему живому.

В конце XIX века немецкие врачи предложили определять необходимое человеку количество пищи по её калорийности. Так были заложены основы калорийной теории питания. В то же время ткани живых организмов содержат и другой вид энергии, которую академик Вернадский назвал биологической. В связи с этим швейцарский врач Бихер-Беннер предложил учитывать ценность пищевых продуктов не по теплотворной способности их горения, а по их способности аккумулировать жизненную энергию, называемую на востоке праной, то есть по их энергоёмкости. Таким образом, он разделил продукты питания на три группы. К первой, наиболее ценной, он отнёс продукты, употребляемые в естественном виде. Это фрукты, ягоды и плоды кустарников, коренья, салаты, орехи, сладкий миндаль, зёрна злаков, каштаны; из продуктов животного происхождения – только парное молоко и сырые яйца. Во вторую группу, характеризующуюся умеренным ослаблением энергии, он включил овощи, клубни растений (картофель и другие), варёные зёрна злаков, хлеб и мучные изделия, варёные плоды деревьев и кустарников; из продуктов животного происхождения – кипячёное молоко, свежеприготовленный сыр, масло, варёные яйца. В третью группу вошли продукты с сильным ослаблением энергии, вызванным омертвлением, нагреванием или тем и другим одновременно: грибы, как неспособные самостоятельно накапливать солнечную энергию и существующие за счёт готовой энергии других организмов, сыры длительной выдержки, сырое, варёное или жареное мясо, рыба, птица, копчёные и солёные мясные продукты.

Если питание не является видовым (то есть если ферменты желудочного сока не соответствуют структурам поступающей в организм пищи и если она относится к продуктам третьей категории), то количество энергии, затраченное на переваривание, может оказаться большим, чем организм получает от самого продукта (особенно это относится к грибам). В этой связи полезно исключить из своего рациона не только невегетарианские, но и искусственно концентрированные продукты, а также сахар, консервы, магазинную муку и изделия из неё (для организма полезна только живая, свежемолотая мука). Следует также учитывать, что при длительном хранении продукты постепенно теряют содержащуюся в них биологическую энергию.

Академик Уголев установил, что желудочно-кишечный тракт является самым крупным эндокринным органом, дублирующим многие функции гипофиза и гипоталамуса и синтезирующим гормоны в зависимости от контакта пищи со стенками кишечника. Вследствие чего гормональный фон организма, а следовательно и состояние нашей психики, а также наше настроение во многом зависят от качества пищи, которую мы с вами едим.

Высочайшую эффективность видового питания доказывает своей жизнью Г.С.Шаталова, профессиональный хирург с многолетним стажем, кандидат медицинских наук, академик, разработавшая систему естественного оздоровления (видового питания), в основу которой легли работы А.М.Уголева, И.П.Павлова, В.И.Вернадского, А.Л.Чижевского и других и которая в пух и прах разбивает считающуюся сейчас единственно правильной теорию калорийного питания. В начале 90-х годов XX века в возрасте 75 лет она совершила ряд сверхмарафонов (500-километровых переходов по пустыням средней азии) вместе со своими последователями – пациентами, незадолго до этого перенесшими тяжёлые хронические заболевания, такие как инсулинозависимый диабет, гипертония, цирроз печени, сердечная недостаточность при ожирении и тому подобное. В то же время физически здоровые профессиональные спортсмены, не придерживающиеся системы видового питания, при таких нечеловеческих нагрузках в тяжелейших климатических условиях не только теряли вес, но и вовсе сходили с дистанции. Галина Сергеевна Шаталова прожила 95 лет, при этом прекрасно себя чувствовала, излучала здоровье и благожелательность, вела активный образ жизни, путешествовала, проводила семинары, ходила в походы, бегала, садилась на шпагат и обливалась холодной водой.

Все мы хотим жить долго и счастливо, как назначила нам природа. Но слаб человек, и многие, очень многие, делают, казалось бы, всё возможное, чтобы сократить свою единственную прекрасную жизнь, до срока исчерпать духовные и физические силы. Живём как живётся, по инерции, едим что попало, пьём, курим, много нервничаем и злимся. И вдруг появляются люди, которые пытаются резко повернуть нашу жизнь. Изменить её. Убеждают, что мы неправильно питаемся, дышим, двигаемся. И что наша милая, обжитая, удобная цивилизация на самом деле губительна, потому что подменяет естественные потребности чуждыми, искусственными привнесениями и неуклонно ведёт к самоуничтожению человека.
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 29 авг 2017, 17:33

Занимайтесь спортом. Иногда владея до автоматизма хотя бы одним приёмом, можно уложить хулигана

Примерно так)

Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 05 сен 2017, 11:31

Для умеренно выпивающих

Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 08 сен 2017, 13:20

гениально о глупости курения
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 19 сен 2017, 10:19

Для тех, кому не всё равно, что кушаешь и какой результат получаешь, может и здесь найдутся такие :-)

Что такое энзимы?

От себя в двух словах.

Энзимы или проще говоря - микроорганизмы, которые способствуют переработке пищи, очищению организма, укрепляют иммунную систему, защищают организм и т.д.
Так вот, они вырабатываются как самим организмом, щитовидной железой, так и содержатся в употребляемой пище, в сырой пище т.к. погибают при термальной обработке т.е. при варке-жарке и т.д.
У тех, кто кушает преимущественно варёнку и жареное, со временем энзимы отмирают, организм зашлаковывается и т.д.

Так, что, кушайте свежие овощи, фрукты, орехи и т.д. и будте здоровы!)))

Подробнее http://fb.ru/article/142006/enzimyi---c ... ivyi-o-nih
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 21 сен 2017, 16:51

Девушки, занимайтесь спортом, если нет средств на экипировку, топик можно изготовить из подручных средств, как эта девушка))

Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 10 окт 2017, 13:14

И это всё о ней, о бане, э-ххх, банька)))

БАНЯ-БАЕНКА.

ДОБРА ТА РЕЧЬ, ГДЕ ПРО БАНЬКУ ДА ПЕЧЬ!

Помните: «здесь русский дух, здесь Русью пахнет»? «Дух» этот не что иное, как способность к сохранению и быстрому восстановлению здоровья у русского народа, закалённость и устойчивость к заболеваниям. Испокон веков иноземцы, описывая в своих путешествиях по нашим землям, удивлялись и изумлялись нашим банным обычаям. Жар парилки, душистый пар, нещадное хлестанье вениками и прыжки в ледяную прорубь или сугробы снега приводили их в ужас и восторг!

Официальная история считает временем появления у восточных славян парных бань V в. н.э. «В их стране холод до того силён, что они выкапывают себе в земле род погреба, к которому приделывают деревянную остроконечную крышу наподобие христианской церкви, и на крышу накладывают землю. В этот погреб приходит человек с семьёй и приносит дрова и камни. Затем разводит огонь и раскаляет камень на огне докрасна. Когда камень раскалится сильно, его обливают водой, так что распространяется пар, и нагревается жильё до того, что снимают одежду. И в таком жилье остаются они до весны…» (Ибн Русте, Книга дорогих ценностей, 1.4.1.3).

Любовь к бане у русского человека прослеживается на протяжении столетий. Ни у одного народа нет такого количества пословиц и поговорок о бане, такого богатейшего банного фольклора. Банная процедура – это некое священнодействие, магический ритуал. Опытные парильщики надевают шапки и рукавицы для защиты от сильного жара в парной, готовят особые травяные настои по известным им одним рецептам, устилают пол сеном, развешивают ароматные пучки трав по стенам, натирают тело парящегося мёдом или солью с редькой, целебными маслами и всевозможными растираниями. Как дирижёр оркестра парильщик ведёт действо от этапа к этапу, наддавая пар в парной кипятком с квасом, пивом хреном, горчицей, кофе, травяными отварами и настойками. («Поддай парок да лезь на полок!»). Установив загодя около бани большие кадки со снегом или ледяной крошкой, раскалённые обнажённые тела парящихся со смехом и уханьем погружаются в сугроб или прорубь.

Пожарче натопить баню, взобраться на полок, попариться и хорошенько пропотеть – приём настолько укоренившийся, что является более предпочтительным в народе, чем всякое другое лекарство. И в самом деле, нет такого внутреннего органа или системы в человеке, на которые бане не оказывала бы благотворного влияния («На пару да баньке сорок болезней выходит»). Укрепляется нервная система, нормализуются обменные процессы, улучшается состояние позвоночника и суставов, повышается интенсивность работы почек, регулируется кровяное давление, улучшается тонус кровяных сосудов, активизируется деятельность эндокринной системы и половых органов, происходит ингаляция, через усиленное потоотделение организм очищается от шлаков. Простуда, застой крови, горячка, ломота, ушибы и запойное пьянство одинаково требуют бани. Бани улучшают функции сальных и потовых желез, делают эластичной, упругой кожу.

Русская баня – это совмещение несовместимых начал восточной Аюрведы: огня, воды, камня, дерева, воздуха. Парадоксальное сочетание обжигающего жара, нещадного массажа и ледяного душа (могучих раздражителей капилляров) - блестящая идея стимуляции естественных защитных и целительных механизмов человека. Баланс первоэлементов является одним из краеугольных камней философии. Если эти элементы находятся в равновесии, то существует всеобщая гармония. Этот баланс поддерживает нормальную жизнедеятельность человека, дисбаланс же приводит к болезням. Вот и сердце любой бани, её каменка, осмысливается в качестве жилища банного духа, является неким животворящим комплексом, где из огня, воды, дерева, камня, воздуха происходит творение жизни и судьбы человека. Силы названных стихий, взаимодействуя друг с другом, создают в парной гармоничную, уравновешенную среду, называемую Ладом. Организм человека налаживается, очищаясь и восстанавливаясь.

Как говорят в народе: «Душистый пар не только тело, но и душу лечит». Баня – это не только чистота. Это и гармонизация самих себя, и оздоровление, и профилактика болезней, и терапия, и массаж, и прогрев. «На щеках горит румянец, синь в глазах, в крови пожар!» - недаром так говорят о человеке, буквально помолодевшем после бани. Везде и всегда телесная чистота была способом гармонизировать своё бытие, стать угоднее Богам, приблизиться к совершенству. Гармония души и стремление к божественному не мыслились без гармонии тела и без движения к собственному совершенству. Омовение связывалось с ритуальной, религиозной чистотой. Если ты чист телесно, то, значит, чист мыслями, намерениями и душой. Главная цель парилки в бане – не очищение тела, а расслабление и тела, и души человека, его возрождение. Ключевое слово здесь – «возрождение». Именно это и происходит в душе человека после горячей парилки и освежающего купания. Баня предлагает спокойные эмоциональные впечатления на всех уровнях бытия. Баня расслабляет, восстанавливает душевное спокойствие. После бани некуда спешить. Мысли и настроение поднимается выше повседневных дел и забот. Тело становится гибким, мышцы мягкими, всё существо лёгким. («В бане помылся – что заново родился!»).

Из века в век бани приготовляются накануне больших праздников: в случае родин, перед именинами и венцом, с дороги и в путь, не говоря уж о еженедельных субботних банях. Здесь властвует Круговорот, стирающий грань между жизнью и смертью, бытиём и небытиём, Явью и Навью. Традиционно в крестьянском обиходе баня – место иномирное, нечистое, опасное (здесь сказываются и некоторая отдалённость её от дома, у христиан – отсутствие в помещении бани икон, смываемая в бане грязь и т.п.). В то же время «переходное» , очищающее пространство бани необходимо: в ней как бы «смывается» прошедшая жизнь, пыль, грязь, грехи и происходит своеобразное возрождение человека к новой, чистой жизни.

Русская баня неразрывно связана с массой религиозных и земледельческих обрядов. Служила она в основном для обрядов очищения. Сюда ходили очищать не только тело, но, прежде всего, душу во все переломные моменты человеческой жизни от рождения до омывания покойника. Ритуальность посещения бани проявляется в обязательности омовения в определённых ситуациях: в начале века мылись обязательно перед праздниками, перед севом ( было принято выезжать для мытья в бане к Перунову (в эпоху двоеверия – Ильину) дню независимо от этапа работы), мыться не только еженедельно по субботам, но и «в дорогу», и «с дороги», и по завершении больших работ. Считается, что вымыться необходимо успеть «до коров», то есть до прихода стада в деревню, до заката. Баня также была по-разному связана с ходом сельскохозяйственного года. В ней сообща выполняли разнообразные хозяйственные работы: обрабатывали лён, пряли, кружева плели, вязали, коптили мясо и колбасы, затирали и сушили солод, проращивали семенной картофель. В ходе этих ежегодных занятий старые и молодые члены рода работали вместе несколько дней подряд. В ритме работы пели песни, рассказывали предания и сказки, загадывали загадки. В начале века в бане выполняли некоторые грязные работы («Здесь же и куделю мнут»). Сейчас в бане часто стирают.
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 09 ноя 2017, 15:25

молодым девочкам и мальчикам рекомендовано, никаких шокирующих сцен здесь нет
Репортаж телеканала LifeNews о работе Центра защиты материнства "Колыбель" в Екатеринбурге
Жительница Екатеринбурга, мать четверых детей, объясняет будущим мамам, что нельзя убивать своего ребенка. За полтора года, которые Елена работает с беременными, на свет появилось более 200 малышей. Однажды в Сети она наткнулась на ролик, в котором в мельчайших подробностях был показан процесс аборт.
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 20 ноя 2017, 21:08

Министр здравоохранения России Вероника Скворцова в интервью телеканалу «Москва 24» заявила, что микродозы алкоголя полезны организму, и порекомендовала россиянам употреблять не более полутора бутылок водки в неделю. Тем самым министр озвучила основные положения теории культурного пития, активно продвигаемой алкогольными компаниями в России.

Согласно данной теории, алкоголь является специфическим пищевым продуктом, и надо учить людей его правильно употреблять – «культурно». Согласно взглядам сторонников трезвости, алкоголь – это наркотический яд, который вредит организму в любых дозах, и по этой причине надо жить трезво.

КПД внедрённой в России теории культурного пития в отношении детей составляет практически 100 процентов, так как, входя во взрослую жизнь почти все подростки начинают употреблять алкоголь. А вот алкоголикам теория культурного пития помочь не может, так как их культурно пить научить невозможно. По данной причине именно дети являются главной целевой аудиторией теории культурного пития, приверженность к которой обозначила своим заявлением министр здравозахоронения России Вероника Скворцова.
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 08 дек 2017, 12:06

Скоро новый год, мы семьёй встречаем трезво, вообще. А вы?

Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 19 дек 2017, 17:21

У каждого свои ритуалы и способы парения в бане, но вот интересный метод "по царски". Температура и влажность - тут у каждого свои параметры, кто-то любит погорячее, кто-то посуше). Главное, что из этого видео опытные парильщики могут почерпнуть для себя что-то новенькое, а уж тем более не такие заядлые, но всё же попробовавшие прелести русской бани, при внимательном просмотре зафиксируют для дальнейшего применения.
С лёгким паром!

Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 19 дек 2017, 17:29

Про бамбуковые веники, признаюсь, не знал, а теперь хочу попробовать.
Да и про капусту на сиськи женщинам тоже впервые слышу. До этого капустные листы применяли в семье только в качестве средства от кашля. Это когда от кашля уже ничего не помогает, то на грудь, в районе бронхов, намазывается мёд, сверху накладываются листы капусты.
Аватара пользователя
Шапокляк
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 28 дек 2015, 00:19
Откуда: Омск
Пол: Женский - Женский
Andorra

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Шапокляк » 19 дек 2017, 17:41

Дед писал(а):У каждого свои ритуалы и способы парения в бане, но вот интересный метод "по царски". Температура и влажность - тут у каждого свои параметры, кто-то любит погорячее, кто-то посуше). Главное, что из этого видео опытные парильщики могут почерпнуть для себя что-то новенькое, а уж тем более не такие заядлые, но всё же попробовавшие прелести русской бани, при внимательном просмотре зафиксируют для дальнейшего применения.
С лёгким паром!




Понимаете, каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция…)) :ta_n_cor:
"Так повелось рождённый ползать всем объясняет как летать.."
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 19 дек 2017, 17:54

Шапокляк писал(а):Источник цитаты каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню

к этому беспределу ничего общего))) там сплошная пьянка. После бани, как и до, можно употреблять только воду или травяные чаи, без сахара разумеется
Аватара пользователя
Шапокляк
Сообщения: 537
Зарегистрирован: 28 дек 2015, 00:19
Откуда: Омск
Пол: Женский - Женский
Andorra

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Шапокляк » 19 дек 2017, 18:30

Дед писал(а):
Шапокляк писал(а):Источник цитаты каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню

к этому беспределу ничего общего))) там сплошная пьянка. После бани, как и до, можно употреблять только воду или травяные чаи, без сахара разумеется


Ну, во первых, это классика.
Во-вторых, в сауну только с медовой водой.
Почки прочистить и желудок лечить)))
"Так повелось рождённый ползать всем объясняет как летать.."
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 20 дек 2017, 15:50

Шапокляк писал(а):Источник цитаты Ну, во первых, это классика.

кстати, 1-канал отказался показывать эту классику
Владимир Вольфович также отозвался

wmv68
Сообщения: 897
Зарегистрирован: 10 сен 2017, 16:40
Пол: Мужской - Мужской
Russia

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение wmv68 » 31 дек 2017, 13:03

случайно увидел вырезку с программы которую не смотрю по телевизору.
то что проделал гость в самом начале меня очень поразило, не думал что он так может. Тема кстати новогодняя.
Всем здоровья!
wmv68
Сообщения: 897
Зарегистрирован: 10 сен 2017, 16:40
Пол: Мужской - Мужской
Russia

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение wmv68 » 31 дек 2017, 15:15

Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 05 янв 2018, 21:03

Мясоедам на заметку
Ученые установили, как употребление обработанного мяса сказывается на риске возникновения злокачественных опухолей. Соответствующие данные опубликованы в журнале European Journal of Cancer.

Ученые обнаружили в организме "внутренние весы"
Специалисты из университета Глазго провели исследование, в котором приняли участие 260 тысяч женщин среднего возраста. Выяснилось, что даже девять граммов мясных продуктов в день увеличивают вероятность развития рака молочной железы на 15 процентов. Это количество эквивалентно трем ломтикам бекона или двум сосискам в неделю.
Отмечается, что опасность представляет именно обработанный продукт.
Ранее специалисты Всемирной организации здравоохранения установили, что употребление 50 граммов переработанного мяса в день повышает вероятность образования колоректальных опухолей на 18 процентов.


РИА Новости https://ria.ru/science/20180104/1512142613.html
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 10 янв 2018, 14:49

Выдающийся советский и российский врач, хирург с мировым именем Фёдор Григорьевич Углов писал: "Для спасения одного или нескольких человек мы делаем сложнейшие многочасовые операции. При этом за жизнь больного борется много людей. Для спасения одного человека люди отправляются в пургу, бросаются в огонь, в ледяную воду. Чтобы спасти нескольких человек корабль меняет курс, и сотни людей борются за их жизнь.И в то же время мы ежегодно теряем более полутора миллионов человек, потому что кто-то сделал доступными для всего населения алкоголь и табак. Это такой абсурд..."

Но почему возможен этот абсурд? На чём он держится? Те, кому выгодно отравлять население, во многих странах очень давно добились легальности своего "бизнеса". Обманывать людей, выгребать из их карманов деньги за отраву (то есть грабить, отуплять и убивать их) - уже несколько веков вполне законное занятие.

В обороте табачных и алкогольных компаний сотни миллиардов долларов. У их владельцев есть вполне конкретные интересы. И естественно, что носители этих корыстных интересов желают оказывать влияние на общественное мнение. Вернёмся к размышлениям Ф.Г. Углова: "Алкоголь никогда, ни в одной стране не распространялся стихийно, а насаждался сознательно силами, враждебными обществу, с помощью лжи".

Действительно, значительная часть информации об алкоголе и табаке, тиражируемой разными источниках, ложная. Она искажает представление об этих ядах у населения, создаёт им привлекательный образ и делает приемлемыми в общественном сознании. Как часто на ТВ, в прессе, в произведениях киноискусства можно услышать, что Трезвость - норма жизни, желанное и единственно приемлемое для человека состояние? А вот самоотравление, поданное в привлекательном свете, мифы о качестве и пользе спиртных изделий бомбардируют сознание аудитории постоянно.

Что получается? Владельцы алкогольного и табачного бизнеса производят отраву в промышленных масштабах, занимаются продажей и продвижением алкогольных и табачных изделий. Государство своими законами и указами легализует яды. Масс-медиа пропагандируют их. Так у миллионов людей отнимается Трезвость, но ответственность за все последствия этих действий никто брать на себя не спешит.

"Мы лишь удовлетворяем спрос!"- говорят владельцы табачного и алкогольного бизнеса, обходя стороной тот факт, что спрос на их смертоносный товар создаётся с помощью маркетинговых технологий. "Мы лишь отражаем объективную реальность!" - утверждают работники масс-медиа. Но информация в современном мире определяет реальность, с её помощью формируются вкусы людей, их отношение к разным сторонам жизни. Если все источники информации лишь "объективно отражают действительность", то почему большая часть информационного потока убеждает людей в том, что отравлять себя - это хорошо, правильно, главное, делать это "качественными" ядами и "в меру". Почему в эфире нет ни одной передачи о преимуществах трезвого образа жизни? Да что там, даже фильм о пагубном влиянии табачного самоотравления или ролик социальной рекламы о вреде "пассивного курения" - огромная редкость на нашем ТВ. Очень уж однобокое отражение действительности выходит.

Ну и, наконец, государство в этой ситуации словно умывает руки. Мол, ничего поделать не можем, алкоголь и табак - человеческая традиция, надо как-то "регулировать рынок". В десятках стран планеты органы государственной власти проводят иную политику, Трезвость в этих странах защищается законодательно. Самоотравление становится традицией общества только при содействии власти, иначе быть не может. До Петра Первого, например, табак в России не был традицией, в 17-м веке это была новомодная вредная привычка. Именно легализация табака стала началом его массового навязывания населению. Итог известен, в 2012 году президент Российской Федерации Д.А. Медведев объявил о том, что Россия стала "самой курящей страной в мире". Такой путь из свободной от табака страны проделала наша Родина за 300 лет.

Любое оправдание самоотравления алкоголем и табаком их традиционностью такой же абсурд как утверждать, что самоотравление морфием, опиумом или кокаином - важный обычай, неотъемлемая часть человеческой культуры. Никто же не говорит, что после 18 лет можно и нужно время от времени по праздникам, в хорошей компании делать себе умеренные инъекции качественного афганского героина. Никому не приходит подобное в голову. А вот к алкоголю именно такое отношение создаётся. Чуть ли не пиетет к нему воспитывается.

К тому же государство оправдывает торговлю алкогольным и табачным ядом прибылями от налогов и акцизов. Но и это оправдание не выдерживает никакой критики. Любая такая выгода многократно перекрывается ущербом от самоотравления. Снижение качества и производительности труда, преступность, ухудшение состояния здоровья граждан, несчастные случаи, аварии, ДТП, порча имущества, сиротство при живых родителях - целый вал социально-экономических проблем порождает самоотравление, и только две группы людей могут говорить, что ядоторговля необходима обществу: те, кто плохо осведомлён о её последствиях, и те, кому она приносит какую-либо выгоду.

"Сам виноват!" - говорят о человеке, убитом алкоголем или табаком. А как быть с ответственностью производителей и продавцов отравы? Какая ответственность лежит на политиках, легализующих табак и алкоголь, облегчающих их продажу и распространение? И творческая интеллигенция, "властители дум", авторы и исполнители песен, кинорежиссёры, сценаристы, чьи произведения поэтизируют, романтизируют, пропагандируют алкоголь и табак, тоже уйдут от ответственности, прикрывшись правом на "свободу творчества"?

Мы не хотим сказать, что каждый такой политик или деятель искусства "ведает, что творит". Эти люди в основном сами жертвы господствующей культуры. Обман передаётся из поколения в поколение уже достаточно давно, и программа самоотравления пустила глубокие корни в умах людей. Тем не менее, всякая деятельность, направленная на то, чтобы лишить человека Трезвости, всё равно остаётся преступной по своей сути. Да, сейчас она так не воспринимается. Но ведь и работорговля когда-то была нормой, а людей в средневековой Европе на вполне законных основаниях сжигали из-за подозрений в занятиях колдовством.

И в нашем обществе однажды произойдёт мировоззренческий сдвиг: все люди будут ясно понимать, что отнимать у человека Трезвость преступление, которому нет оправдания.
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 06 фев 2018, 14:15

В финиках чего только нет, ешьте финики))

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

Питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет.

Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.

Медиками установлено, что малое содержание сахара в крови зачастую приводит к тому, что человек испытывает непомерное чувство голода, а после употребления всего нескольких фиников чувство голода исчезает. Таким образом, если постящийся при разговении сначала поест фиников, то потом он удовлетворится небольшим количеством еды, не станет переедать и не причинит вред ни своему духовному, ни физическому здоровью.

Они содержат 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
Финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимального функционирования мозга и сохранения нормального психического состояния, особенно в пожилом возрасте. Триптофан препятствует старению: достаточное количество его в пище позволяет приостановить процессы старения клеток. Кроме того, благодаря триптофану финики имеют мягкое успокаивающее и снотворное действие.

Кроме триптофана финики содержат и другую аминокислоту — глютаминовую, которая препятствует возникновению изжоги, нейтрализуя излишнюю желудочную кислоту. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.

Благодаря сочетанию огромного количества сахаров ( глюкозы и фруктозы (26-55%), которые быстро усваиваются организмом) с витамином В5, плоды финиковой пальмы обладают ценным свойством не только быстро утолять голод, но и восстанавливать физическую силу, энергию и свежесть мозга и нервов.

Как и большинство растительной пищи, финики не содержат холестерина.
Энергетическая ценность 100 г съедобной части плодов— 142-274 калории, подвяленных или подсушенных— 340 калорий. В плодах содержится от 40,0 до 77,5% сухих веществ. Финик низкокалориен, поэтому смело употребляйте его вместо сладостей, и ваш вес будет соответствовать норме.

Покупая на рынке хотя бы 200 г фиников, вы покупаете неимоверное количество минералов, солей и витаминов. Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Так что, питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет.

Современная медицина также обратила довольно пристальное внимание на финики как на предмет многолетнего изучения, академических исследований, в ходе которых были открыты многочисленные полезные свойства этого продукта.

Среди них:
• финики не являются передатчиками каких-либо опасных для здоровья человека бактерий, микробов и паразитов;
• финики являются прекрасным средством в борьбе с вредоносной амебой;
• в финиках содержатся вещества, которые убивают болезнетворные бактерии в организме человека;
• финики — незаменимая еда и лекарство для космонавтов, а также они гораздо полезнее икры;
• в финиках содержатся вещества, способствующие усиленному сокращению мышц матки, что очень облегчает процесс родов у женщины, делает его быстрым и не таким болезненным;
• в финиках содержится витамин А, поддерживающий и улучшающий зрение ночью;
• благодаря наличию витамина В финики весьма полезны для нормального функционирования и развития мышечной системы;
• финики улучшают аппетит;
• употребление фиников натощак убивает паразитов;
• финики — это фрукт, еда, лекарство, напиток и сладость.
Разумеется, понятно, что человек может спокойно жить без фиников, однако они чрезвычайно полезны для здоровья.
Употребление фиников рекомендуется в следующих случаях:
• при умственной нагрузке
Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20% и более;
• при физическом переутомлении и истощении
Всего через полчаса после потребления фиников даже к очень уставшему человеку возвращаются силы и восстанавливается энергия;
• при заболеваниях дыхательных путей;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях
Благодаря высокому содержанию калия. При сердечной недостаточности финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни;
• при малокровии, анемии;
• для предотвращения развития язвы и рака желудка, кишечника
Пектин и пищевые волокна усиливают перистальтику кишечника, тем самым предупреждают развитие раковых заболеваний;
• для увеличения количества мужского семени;
• при импотенции;
• при расстройствах нервной системы;
• для успешной родовой деятельности
Очень полезно употреблять финики женщинам с целью восстановления организма после родов. Научные эксперименты показали, что финики содержат особые стимулирующие вещества, которые укрепляют мышцы матки в последние месяцы беременности. А это, в свою очередь, не только облегчает процесс родов, но и уменьшает срок послеродового кровотечения;
• при морской болезни и укачивании;
• при простудных заболеваниях;
• для предотвращения выкидышей;
• для укрепления стенки капилляров;
• для улучшения пищеварения, устранения желудочно-кишечных расстройств
Финики очень полезны для пищеварения, они производят очищающее воздействие на пищеварительную систему. А русский ученый И. И. Мечников рекомендовал потреблять финики при кишечных расстройствах;
• для улучшения зрения, уменьшения утомления глаз;
• для усиления кровообращения, снижения повышенного кровяного давления;
• для снижения побочных эффектов от многих антибиотиков;
• для препятствования старения, финики продлевают жизнь;
• для обогащения материнского молока витаминами
Употребление фиников кормящими матерями способствует обогащению грудного молока многими важнейшими для полноценного развития ребенка витаминами, повышая сопротивляемость организма малыша множеству заболеваний. Поэтому именно эти плоды рекомендуют современные диетологи беременным и кормящим женщинам;
• для заживления кровоточащих десен
Минералы, содержащиеся в финиках, очень важны для зубов. Они являются одними из строительных и укрепляющих зубные ткани веществ. Этим и обусловлена польза фиников для зубов;
• для укрепления иммунной системы;
• для препятствования образованию канцерогенов;
• для уменьшения вероятности образования тромбов, способствования повышению устойчивости к инфекциям;
• для детей неуравновешенных и страдающих нервными расстройствами;
• для предотвращения болезней сердца и болезней, связанных с давлением;
• для лечения отеков и головокружений, вызываемых болезнями внутреннего уха;
• при предменструальном синдроме у женщин;
• для регуляции содержания сахара в крови;
• для выведения из организма ионов тяжелых металлов;
• для устранения депрессивных состояний у беременных женщин;
• для предотвращения артрита;
• для подавления болевых ощущений (содержат вещества, близкие по своей структуре к аспирину);
• для снижения риска заболевания раком поджелудочной железы
Иногда у больных недостаточно денег на дорогостоящие лекарства. Но это не такая уж и непоправимая беда. Польза фиников при лечении рака очень велика. Больной может есть финики, и это обязательно должно дать положительный эффект. В течение года финики всегда можно найти в большинстве магазинов по относительно низкой цене;
• для улучшения обмена веществ в организме и снижения уровня холестерина в крови;
• при лечении глистных инвазий печени и желтухи, благодаря наличию витамина В финики являются прекрасным дополнением ;
• как припарки из финикового сахара. Они эффективны при мышечных болях.
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 08 фев 2018, 11:32

После скандально известного видеоролика ульяновских курсантов-педерастов :170: :156: , команда Трезвого Кузбасса и Моржи Новокузнецка сняли мотивирующий клип, дабы продемонстрировать, каким должен быть заразительный пример :co_ol: :247:

смотреть до конца, много интересных упражнений в группе))

Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 08 фев 2018, 13:45

Баня парит, баня правит (славянская мудрость)

Я для себя уже выработал правила парения в бане. Недавно так хорошо попарились, в три захода, как и тут описывается - "в два - мало, в четыре - перебор" :-)

Общие правила парения в бане

На тему бани ходит много разных разговоров о ее полезности. Но чтобы был максимальный эффект, нужно знать некоторые правила. Полезный эффект для здоровья возникающий в банном процессе, был известен уже давно и руководство по правильному банному процессу давал ещё Авиценна.

Пища

Баня активизирует обмен и если перед баней плотно поесть, то в органы поступают продукты распада, то, что осталось от пищи после извлечения из нее всех питательных веществ, а главная задача бани – вывод токсинов из организма, очистка как снаружи, так и изнутри. Если пойти в баню натощак, то самочувствие также будет не очень за счёт истощения соков организма. Банные процедуры провоцируют активный сброс токсинов с потом через поры кожи. А пот сам по себе – это «придаток крови», поскольку поскольку при необходимости активного потовыделения используется плазма крови, она же фильтр, поэтому объем крови падает, вызывая состояние атонии – общее истощение организм. Примерно за час до бани перекусить, не перегружая при этом организм. И правильность этой идеи подтверждается простым опытом.

Часы

Ещё стоит обратить внимание при планировании банных процедур – это время. Баня активизирует систему выделения – в основном мочеполовую, то ориентировать надо на часы наибольшей активности именно этой системы органов. Период наиболее активной работы почек в нашем организме – с 17.00 до 19.00 ч. по местному времени и именно в это время в Китае ставят иголки для того, чтобы оказать максимальный коррекционный эффект на почки. Поэтому баня будет наиболее полезна, если основные банные процедуры проводить, начиная с 17 часов. При этом до 19 часов можно весьма активно заходить в парилку и париться, а вот уже после 19 ч.– лучше отдохнуть – попить чаю, чтобы организм мог восстановить свой гомеостаз. С 19.00 до 21.00 – период наибольшей активности сердечно-сосудистой системы и поскольку банные процедуры дают большую нагрузку на сердце и сосуды, то в это время лучше в парную не заходить, а дать организму возможность для спокойного восстановления.

Дни недели

Хотя для жителей современного мегаполиса дни недели делятся, как правило, на рабочие и выходные, тем не менее, существует разница в днях недели по их общему влиянию на биоритмы нашего организма. Каждый день недели несёт в себе дополнительную нагрузку – так уже мало кто помнит, что исторически суббота – это последний день недели, а воскресенье – первый, а отнюдь не последний, как сейчас принято в большинстве европейских стран. И это нам очень важно помнить при выборе дня для наших банных процедур, так как традиционными «банными» днями считаются четверг и суббота, и на то есть свои причины. Четверг известен давно как «чистый четверг» в страстную неделю, суббота – дополнительный день, когда мы можем успеть доделать то, что не успели в течение недели , а также со спокойной душой можем расслабиться и отдохнуть, после активной рабочей недели.

Банная процедура в её полном варианте имеет очень мощное энергостимулирующее воздействие, поэтому очень желательно для достижения эффекта очищения и восстановления организма, помнить основные правила.

1. Посещаем баню только раз в неделю, желательно по четвергам, т.к. более частое посещение бани создает излишнюю нагрузку на организм – на сердечно-сосудистую и выделительную системы, перегружая работу всех органов. При этом речь не идет о парной в фитнес клубе, куда вы заходите на несколько минут прогреть мышцы после тренировок в спортивном зале или бассейне – это можно делать так часто, как вы считаете нужным, ориентируясь исключительно на свое самочувствие, главное при этом – не перегружаться.

2. В В течение последующих суток после бани идет активная перестройка организма, и поэтому ваша жизненная активность будет снижена. Баня дает очень серьезную нагрузку на весь организм и на следующий день после бани планировать повышенные «спортивные достижения» просто не стоит. На следующий день после бани желательно иметь спокойный режим без повышенных нагрузок – как физических, так и психических. Баня попадает в недельный ритм и полная адаптация организма наступает после 3-го посещения, поэтому посещать баню надо раз в неделю, разумеется, в один и тот же день.

Правила бани

Первое, оно же основное – никогда себя не насилуем, нужно прислушиваться к своему организму и ориентироваться на свое самочувствие. При возникновении любых неприятных ощущений – головокружение, потемнение в глазах, слабость, повышенное сердцебиение – сразу же покидаем парную. Здесь не нужно «жадничать» или строить из себя «спортсменов» - организм адаптируется постепенно, и уже в следующий раз вы сможете провести времени в парной больше, чем в первый.

Второе – за время пребывания в бани заходим в парную 3-4 раза, 3 раза – это минимум и 4 – максимум – меньше трех раз – не будет полноценного эффекта, больше четырех раз – уже перегрузка организма.

Третье – никакого алкоголя и прохладительных напитков в бане - алкоголь просто опасен, поскольку уже сам по себе оказывает нагрузку на сердце и сосуды, повышает давление, а также нагружает мочеполовую систему, вызывая отеки. Вода, даже комнатной температуры, на клеточном уровне не усваивается, зато легко обеспечивает спазм мочевого пузыря, переходящий в дальнейший катар. Поэтому – только тёплый чай, и лучше всего зеленый или травяной с лимоном. Лимон лучше выжать в чай, а не класть дольку, поскольку цедра придает чаю слегка горький вкус, что будет в условиях бани дополнительной нагрузкой на сердце.

Четвертое правило – после того, как вышли из парной – сразу же нужно идти под холодный душ или облиться холодной водой, лучше всего, конечно, нырнуть с головой в ледяную купель - выбирайте вариант по вашему самочувствию. Если вы выбрали душ, то сначала ополосните холодной водой ноги, потом тело, и обязательно в конце полейте на голову – для того, чтобы выровнять температуру кожных покровов всего тела. Если вы решили окунуться в купель, то окунайтесь обязательно с головой – желательно несколько раз.

Если после этой процедуры вы чувствуете легкую прохладу кожи, можно зайти в парную догреться, но не более, чем на 1-2 минуты – чтобы согреть кожу.

Ароматерапия

«Квас не только пили, но ещё и на камни лили». Наш организм наполнен разными анализаторами, которые реагируют на запахи, цвета и вкусовые ощущения. Можно в шайку воды, которой поливают на стены, добавить сок чеснока, потому что известно, что чеснок улучшает работу кишечника и активизирует пищеварение, а поскольку баня сама по себе уже активизирует пищеварение, то баня с запахом чеснока даёт двойной эффект.

Любой аромат в бане обладает очень активным воздействием на организм. Наиболее традиционные варианты ароматерапии в бане – это пиво и эвкалипт – оба подсушивают и повышают энергетику. Действуют на почки и поджелудочную железу (т.к. вода – управляет системой почек, а влажность – поджелудочной железой). При этом пиво лучше использовать нефильтрованное – живое, с минимальным содержанием консервантов, а эвкалипт – можно в виде настоящего эвкалиптового веника – его нужно предварительно запарить в горячей воде и в парилке прислонить его к лицу и дышать через распаренные листья.

Мята – повышает влажность как в парной, так и в организме, поэтому при эндокринной недостаточности, сухости кожи, ломкости волос и ногтей – очень полезный аромат.

Ромашка аптечная – снимает спазм и раздражение мочеполовой системы, обладает обще расслабляющим действием , полезна при любых заболеваниях мочеполовой системы, очень полезна, если у вас комбинированный тип кожи.

Все хвойные ароматы обладают антисептический действием, поскольку эфирные масла содержат фитонциды. Общий эффект – повышают сухость, повышают дренаж, усиливают потовыделение.
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 28 мар 2018, 21:50

Международная команда ученых провела исследование, направленное на анализ объема землепользования для выработки основной продукции животного происхождения и ее растительных аналогов. Как оказалось, переход жителей США на органическую пищу позволит вырабатывать продуктов еще для 350 миллионов граждан.

Каждое государство, разрабатывая систему продовольственного обеспечения граждан, учитывает изготовление необходимого количества качественной пищи. Как выяснил портал МедикФорум, основной проблемой данного аспекта является наличие пищевых отходов - портящихся еще до употребления продуктов питания, что требует наращивания объема их производства, а это ведет к истощению природных ресурсов.

Специалисты, проанализировав затраты на выращивание растительной и животной пищи, предлагают наладить выпуск продукции с большей энергоэффективностью. Как выяснили ученые, на производство одной калории продукта растительного происхождения, не уступающего по пищевой ценности, нужно намного меньше затрат. Например, для 100 граммов органического белка необходимо задействовать объем земельных ресурсов, достаточный для получения всего 4 граммов белка из говядины. Кроме того, растительная пища намного превосходит животную по количеству питательных микроэлементов.

Эксперты подсчитали, что отказ жителей США от употребления сельскохозяйственных продуктов животного происхождения на протяжении пяти лет, позволит произвести с задействованием сэкономленных ресурсов такого количества растительного аналога, с помощью которого можно будет прокормить еще 350 миллионов человек. В случае сокращения объемов отходов при существующем производстве будет возможность обеспечить питанием лишь 20 миллионов граждан. http://zakonvremeni.ru/news/14-4-/34590 ... ishhu.html
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 08 апр 2018, 22:34

Елена Малышева может покинуть «Первый канал». В сети набирает популярность петиция против теледивы от медицины. Противники Малышевой считают: она перешла уже все допустимые границы.

Среди подписавшихся много известных личностей. Например, исполнитель хита «Русский вальс» Юлиан до глубины души возмущен поведением ведущей. «Жить здорово, но без Малышевой и ее призывов к убийствам и насилию, — считает Юлиан. — Давно по ней плачет тюрьма и шестая палата. Пропаганда смертельных прививок, женские прокладки на глаза и в нос, чай в презервативах... Но последний эфир убил наповал. "Собак надо отстреливать, и никакие правозащитники не должны этому мешать", — произносит этот рот на Первом канале. Все было смешно, пока она говорила, как правильно пукать, писать и прикладывать ложки ко лбу. Такие же больные на голову, наверное, это повторяли за ней. Но призывать убивать собак по ТВ — это дать прямую отмашку на насилие», — заявил исполнитель «Собеседнику».
Читайте также

Малышеву продолжают травить из-за ее отношения к животным

Артист отказывается признавать заслуги Малышевой. «Она заботится о том, чтобы ваши дети бесплодны были, пропагандируя за деньги смертельные прививки для девочек. И так далее. Теперь — призывы к отстрелу собак. Она не права, когда женские тампоны в нос себе запихивает. А призывы к убийству — это уже уголовная статья!», — негодует Юлиан.

Источник: http://www.tele.ru/news/pevets-yulian-raskryl-shokiru..

Собак, конечно, жалко, но первое за что стоит закрыть эту передачу - это растление детей, так как передача идёт в дневное время, а контент крайне аморальный.
Аватара пользователя
Дед
Сообщения: 7301
Зарегистрирован: 20 мар 2014, 14:55
Пол: Не выбран - Не выбран

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение Дед » 14 июн 2018, 01:01

Славянское Долголетие

Как мы уже знаем,что у славян существовал цикл называемый "Круг Жизни". Этот цикл продолжительностью в 144 лета. Именно этот период принято считать минимальной продолжительностью жизни. Обратите внимание, что это Минимальный срок жизни, как минимум человек должен прожить 1 круг. В летописях есть данные, что люди могли жить по несколько кругов жизни и умирали по собственной воле, когда понимали, что реализовали своё предназначение и выполнили долг перед Родом.

В этой статье я буду говорить о долголетии. Я постараюсь доказать, что долголетие - это не миф. Я буду приводить высказывания известных (в узких и широких кругах) людей и источников, а так-же известные науке факты, которые напрямую или косвенно подтверждают возможность долголетия, заложенную природой в организме человека.
Академик Павлов Иван Петрович

Начнём с академика Павлова. Все знают Павлова, как открывателя понятия "Рефлекс", которое он открыл в процессе изучения собак. Вот что пишет о нём википедия:
"Иван Петрович Павлов (14 (26) сентября 1849, Рязань — 27 февраля 1936, Ленинград) — учёный, физиолог, создатель науки о высшей нервной деятельности и представлений о процессах регуляции пищеварения; основатель крупнейшей российской физиологической школы; лауреат Нобелевской премии в области медицины и физиологии 1904 года «за работу по физиологии пищеварения»"

Я думаю, что все эти регалии говорят лишь о том, что Академик Павлов вполне заслуживает доверия наших читателей. А он в своё время сказал: "Смерть до 150 лет следует считать насильственной". Павлов ничего не знал о Круголете Числобога и о Древних Временных циклах, но он как ученый точно знал, что человек должен жить как минимум 150 лет.
Научные изыскания

Современная наука, с открытием ДНК, семимильными шагами продвигается в познании истинных и скрытых возможностей человеческого тела.

Например уже доказано, что человеческая ДНК рассчитана на 440 лет воспроизводства - это три Круга Жизни!!! По данным тех-же учёных наша печень рассчитана на 600 лет! И вообще оказалось, что все органы рассчитаны на срок больший, чем выявленный срок воспроизводства ДНК. То есть, если брать срок воспроизводства ДНК (440 лет) за базу, то всё тело природой создано "с запасом", чтобы в полной мере реализовать возможности ДНК.
Библия

Библия - самая читаемая книга в мире. Несомненно в ней есть крупицы истинных знаний, иначе она бы не "зацепила" стольких людей.

В ветхом завете есть сведения о продолжительности жизни людей того времени. Все они прожили более 900 лет: Адам - 930 лет; Ной - 950. Очень много!? Врят-ли этот источник вызовет доверие у наших читателей, но ведь во всём есть доля правды, а эти цифры никак не сопоставимы с современными 100 годами.
Махабхарата

В индийском мировоззрении (практически во всех его течениях и ветвях) существует такое понятие как Кали-Юга.

Вот что пишет про это википедия:
"Кали-юга — четвёртая из четырёх юг, или эпох, в индуистском временном цикле. Характеризуется падением нравственности, поскольку добро в мире уменьшается до одной четверти от первоначального состояния в век Сатья-юга."

Кали-юга есть не что иное, как ночь Сварога (чётвёртая часть суток Сварога). Мы говорим о ночи Сварога, как о времени Духовного забвения. Параллель между Кали-югой и ночью Сварога очевидна.

И так вернёмся к Кали-юге. Продолжаем читать википедию: "В «Махабхарате» (в сказании о беседах Маркандеи, Араньякапарва, главы 186—189) описывается, что это самый дурной век, в который от первоначальной добродетели остаётся лишь одна четверть, да и та к концу Кали-юги полностью разрушается. Уменьшается продолжительность жизни людей — в Кали-югу люди живут максимум до 100 лет. Наступает общая экономическая и духовная деградация, люди проявляют самые ужасные и отвратительные качества. Слабеют их мужество, ум и сила. Поведением людей начинают управлять злоба, зависть и честолюбие. Люди становятся лживыми и соблюдают лишь видимость жертв, даров и обетов. Брахманы прекращают творить молитвы, отступают от принесения жертв и чтения Вед, забывают о поминальных жертвах и едят, что придётся."

Сейчас у нас как раз закончилась ночь Сварога и максимальная продолжительность жизни людей к концу ночи Сварога составляет 100 лет. Всё сходится, в Махабхарате говорится о сегодняшнем дне. Точнее о вчерашнем, так как ночь Сварога закончилась 2 Лета назад, и сейчас началось утро Сварога. Теперь все мы просыпаемся и имеем реальную возможность откорректировать свои внутренние циклы и, как следствие, прийти к долголетию.
Стоматология и медицина в целом.

Сейчас рассмотрим, как наши зубы доказывают то, что наш организм рассчитан на гораздо более длительный срок жизни. Это моё любимое из доказательств возможности долголетия.

В средствах массовой информации время от времени просачиваются данные о том, что в 80-100 лет у людей начинают расти новые зубы. Известен случай роста новых зубов у Марьи Андреевной Цаповаловой проживающей в Центре реабилитации пожилых людей в городе Сочи. Марии Андреевной на момент роста новых зубов было почти 100 лет. Такой случай ученые относят к аномальным явлениям, которые, тем не менее, не единичны. Ранее был зафиксирован случай, когда у иранца Бахрам Исмаилии, в возрасте 128 лет выросли новые коренные зубы. Подобное произошло и с индийским крестьянином Балдевом,у которого новые зубы выросли в 110 лет. Еще одной обладательницей столь неожиданных зубов стала жительница Татарстана Марья Васильева из деревушки Чувашское, ей было 104 года, когда у нее стали расти зубы.

Специалисты стоматологи никак не объясняют это явление, только разводят руками, и единственное чем они могут оправдать такую особенность – перенасыщение организма стариков микроэлементами. Но антропологи имеют свою версию, они считают, что преклонный возраст – та стадия развития организма, когда наблюдается его самообновление. По версии современных антропологов нормальная продолжительность жизни человека - 200 лет, а случаи с обновлением зубов в преклонном возрасте лишь проявление выдвинутой антропологами теории.

На самом деле некоторые стоматологи тоже догадываются о причинах роста зубов в таком возрасте. Мало того, они даже знают почему этот феномен не происходит со всеми долгожителями.

У меня есть друг - бывший стоматолог. В бытность работы стоматолог он имел очень хороший авторитет - это был специалист высочайшего класса. К нему выстраивались очереди и многие частные клиники пытались заполучить его в свой штат. Однако он бросил практиковать эту деятельность. Он объясняет это тем, что понял, что по сути стоматологи своими обезболивающими уколами, мышьяком, убиванием зубных нервов, протезами, всевозможными штырями вставленными в челюсть и т.п. лишают человека возможности обзавестись новыми зубами к 100 годам. Он говорит, что стоматология - это практика направленная на разрушение естественного течения процессов происходящих с зубами. Наверняка и вся медицина - это псевдо наука, которая заботиться лишь о том, чтобы было побольше больных людей.

Вот, что говорил Лев Николаевич Толстой о медицине: "Медицина - это лженаука позволяющая человеку, живущему противно законам природы оставаться хоть сколько нибудь здоровым."
Наше извечное"Кто виноват и что делать?"

На вопрос "Кто виноват?" у меня конечно есть ответ, но я не буду раскрывать его в рамках этой статьи. Это очень объёмная тема, и, кстати сказать, тоже очень интересная и замысловатая. Если хотите, считайте виноватыми сами себя - и это тоже будет правильно, а я перейду к ответу на вопрос "Что делать?".

Практически все смерти в современности происходят от болезней (не считая конечно несчастных случаев и насильственных смертей). Судя по высказыванию Л.Н. Толстого о медицине приведённого выше, выходит, что что-бы не болеть нужно жить не "противно природе", то есть в согласии с природой. Что значит жить в согласии с природой? Здесь я бы хотел выделить 2 различных аспекта:

Во первых: это конечно выстраивание своих ритмов согласно ритмам природы и всего космоса, то есть просыпаться с солнцем, а спать ложится со звёздами ( подобная рекомендация как то встречалась мне в Ведах, но сейчас не смог найти, где именно и процитировать). В приведении своих циклов к соответствию с природными очень хорошо помогают Круги Времени, которым посвящён наш сайт. Честно говоря, когда я впервые стал использовать Круги Времени, я был поражён, насколько они точно отображали потребности моего организма (прошу извинить за рекламу - она не входила в мои цели, но я не мог не сказать о Кругах Времени раскрывая этот вопрос).
Во вторых: нужно питаться природной, живой пищей. Я сейчас не буду пропагандировать вегетарианство и сыроедение, ведь статья посвящена совсем не этому, лишь скажу, что я даже не являясь сыроедом, совершенно уверен, что варёная пища вредна.

Есть ещё одна очень важная составляющая здоровья и долголетия, которая передана нам Предками через пословицу.

Прежде чем перейти к пословице, сделаю краткое отступление.
Все знают, что во времена послереволюционных преобразований новая власть всячески искореняла народную мудрость. В первую очередь это сделал Луначарский через очередное обрезание Буквицы и превращение её в алфавит. Луначарский убрал обрызы у букв оставив только фонемику, тем самым была совершена попытка (надо заметить, довольно успешная) скрыть истинный смысл слов. Он же заменил приставку "без" на "бес" исказив энергетическую составляющую многих слов (ну это отдельная тема).
Кроме надругательства над языком он исказил большую часть руских пословиц. Он очень хитро и умело сделал это, в некоторых пословицах достаточно было поменять или добавить одну букву, чтобы исказить смысл, а то и перевернуть его до противоположного. Такое моё заявление, думаю, требует примеров. Например пословица "Делу время - потехе час" - на мой взгляд это шедевр Луначарского издевательства над смыслом. Раньше пословица звучала так: "И делу время и потехе час". Вдумайтесь, что произошло со смыслом: раньше пословица говорила о том, что надо уметь и трудится и веселится. А новый вариант говорит, что надо много работать, и мало отдыхать.

И так вернёмся к пословице говорящей о здоровье. В современной (Луначарской) интерпретации "В здоровом теле здоровый дух", здесь тело первично, занимайся телом и будет дух здоровый. На самом деле пословица звучала так: "Здоровое тело - здоровый дух", то есть нет указания на то, что первично; и даже так: "Здоровье тела - здоровый дух", здесь связь обратная варианту Луначарского, здесь здоровый дух выступает гарантом здоровья тела. Выходит, что надо работать над духом. Тогда и тело будет здоровым.

Мне понравилось, как сказала Арина Никитина на одном из своих семинаров: "Если вы такие хорошие, то что-же вы такие больные?". Опять та же связь. Болезнь - удел плохих людей, хорошие люди - здоровые люди! И ещё один тезис по этой теме. Любой человек, ступивший на путь духовного развития подтвердит, что первое, что происходит, когда начинаешь духовно развиваться - это резкое улучшение здоровья!
Будьте здоровы! Живите долго!
AlbertWoupe
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 06 июл 2018, 07:38
Откуда: Zambia
Пол: Не выбран - Не выбран
Контактная информация:
Zambia

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Сообщение AlbertWoupe » 15 июл 2018, 19:53

Я, лично, как мне кажется веду не очень здоровый образ жизни, и покушать люблю не всегда здоровую пищу, и не всегда присутствует гармония в общении с людьми, да и много другого.
Как начать вести здоровый образ жизни, чтобы он был действительно здоровым?

Вернуться в «Трибуна (общий форум)»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость